冬气具备潜藏主蛰之性。肾也具备潜伏、固摄、闭藏之特性，能藏精，故通于冬气。冬季补肾固肾，作好珍藏，来年春天就能身体强健较少生病。汗液归属于“津液”，剧烈运动后，毛孔张开，阳气随汗液泄漏。

因此冬天里做到运动无法呕吐过于多，也要尽量避免煮桑拿、泡温泉，这些都会导致汗水大量流泻，有利封藏。对于不易出虚汗，略为一运动就大汗淋漓者，引荐喝益气起至汗汤。所取猪脊骨400克、党参20克、红枣（去核）6个、浮小麦20克、北芪20克、食盐适度（3人份）；猪脊骨斩杀件，焯水去血腥；把所有食材放进锅中，特适度清水，大火煮开后改为小火煮1小时，调味才可。中医指出，略为活动就大汗淋漓是虚汗的展现出。

汗液的性质更为平流层，味道不轻，汗后更容易害怕风，这是由于脾气严重不足、气无法固表造成的。浮小麦性味甘燕，有益气止汗起到，再行配上健脾益气的黄芪、党参、红枣，需要固表止汗，尤其合适卫表不固、不易出虚汗的人群饮用。

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